Type de sorties

Les types de sorties sont très différents que l’on roule seul ou en groupe, pour le plaisir ou dans une compétition. En fonction des modes d’assistance avec un VTTAE on peut adapter son effort par rapport à la sortie prévue, la forme du jour ou le temps à disposition. Cet article regroupe 4 types de sorties ayant chacune des impacts différentes sur l’homme et la machine.

Balade

Cette sortie j’ai eu la chance de la partager avec mon Papa, 75 ans grand amateur de VTTAE depuis plusieurs années.

Impact

Rythme cardiaque: 2/5
Impact musculaire: 1/5
Mode assistance: Tour/EMTB

Longue Sortie

Envie de D+ en cette journée, objectif retrouvé le reste de la famille sur Neuchâtel

Impact

Rythme cardiaque: 3/5
Impact musculaire: 4/5
Mode assistance: ECO

 

Sortie intensive

La Goule est ma sortie de référence, je la pratique généralement toutes les semaines en optimisant mes efforts, améliorant ma technique et en essayant de jouer le chrono

Impact

Rythme cardiaque: 4/5
Impact musculaire: 4/5
Mode assistance: EMTB

 

Course

Verbier eBike Festival 2020 – eTour du Val de Bagnes. On partait pour 44km… on a fini par en faire 54….

Impact

Rythme cardiaque: 5/5
Impact musculaire: 5/5
Mode assistance: EMTB/TOUR